روش اوج یادگیری برای مقابله با مشکلات کنکوری ها ( بخش سوم )

۳) خسته شدن از درس و زندگی یکنواخت

یکی دیگر از مشکلاتی که داوطلبان در سال کنکور با آن مواجه می‌شوند خستگی و یک‌نواختی است که به‌ راحتی می‌توان بر آن غلبه کرد کافی است کار مورد علاقه‌ی خود را در برنامه جای دهید و در مقاطعی از روز که احساس خستگی کردید استراحت کنید یا حتی چند روز به خود استراحت دهید، فقط مراقب باشید که این استراحت‌ها دلیلی برای درس نخواندن و امید به روزهای آینده نشود.

من به شخصه هیچ‌گاه با خستگی درس نخواندم. جمعه‌ها بعداز ظهر به خودم استراحت می‌دادم و کار مورد علاقه‌ی خودم را می‌کردم و در هفته یک سریال و برنامه‌ی نود در برنامه‌ام بود. پس از یک یا یک ساعت و نیم مطالعه یک ربع استراحت، همیشگی بود، یک بار در اسفند و بار دیگر در اردیبهشت یک هفته مطالعه را تعطیل کردم تا خستگی و یک‌نواختی از بین رود و هنگام مطالعه کاملا شاداب و پرانرژی باشم ولی از سایر اوقات به صورت مفید استفاده می‌کردم.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

روش اوج یادگیری برای مقابله با مشکلات کنکوری ها ( بخش دوم )

۲) استرس، اضطراب و عدم آرامش

یکی دیگر از مشکلات داوطلبان کنکور این است که دچار استرس و اضطراب ‌می‌شوند و آرامش خود را از دست می‌دهند، این اضطراب و عدم آرامش حاصل افکار ماست و درواقع افکار خودمان باعث اضطراب ما می‌شوند، افکاری از قبیل عقب بودن از دیگران، انتظار اطرافیان از ما و استرس از این که مبادا نتیجه‌ی دل‌خواه آن‌ها گرفته نشود، فکر کردن به روابط عاطفی و …

موثرترین کاری که می‌تواند آرامش را در شما جاودانه و در مقابل هر فکر منفی شما را بیمه کند، فکر کردن به خدا و واگذاری خود به اوست، در سخت‌ترین لحظات چند رکعت نماز چنان آرامشی به انسان می‌دهد که انگار خوش‌بخت‌ترین انسان روی زمین است (دید مادی). پس مهم‌ترین کاری که اجرا می‌کنیم رجوع به خداست و همه‌ی خواسته‌های خود را از او می‌خواهیم و انتظارمان را از دیگران کم می‌کنیم تا همواره در آرامش باشیم. وظیفه‌ی فرد داوطلب این است که تلاش کند و مهم نیست که دیگران در مورد نتیجه‌ی او چه فکری می‌کنند، مهم این است که از تلاش خودش راضی باشد، مطمئنا اگر داوطلب خود را به خدا بسپارد و تلاش کند و نتیجه را به او واگذار کند (توکل)، هیچ ترس و اضطرابی بر او وارد نمی‌شود، البته عدم اضطراب به معنی بی‌خیالی نیست بلکه مقصود دور کردن اضطراب مخرب است و گرنه اضطراب سازنده می‌تواند به فرد کمک کند.

قانون جاذبه بیان می‌کند هر فکری که در ذهن شماست، آن را جذب می‌کنید و به سوی شما می‌آید در حالی که مهم نیست چه احساسی نسبت به آن فکر دارید، مهم این است که به آن، فکر می‌کنید. پس اگر ما نسبت به چیزی اضطراب داریم یا از آن می‌ترسیم، آن چیز را به سوی خود جذب می‌کنیم و برای ما اتفاق می‌افتد، در حقیقت همین اضطراب ما باعث رخ‌دادهای ناگوار می‌شود و تمام اتفاق‌هایی را که باعث اضطراب ما می‌شوند به سوی خود جذب می‌کنیم و مسبب همه‌ی رخ‌دادها خود ما هستیم پس با آرامش می‌توانیم به خودمان کمک کنیم و به صورتی هوشمندانه خود را مدیریت کرده و به سوی موفقیت رهنمون سازیم.

سرچشمه‌ی آرامش خداست و مادر که نمونه‌ای کوچک از این آرامش است، می‌تواند با صحبت‌های گرم و رفتارهای مناسب، کمکی بر آرامش فرد باشد.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

روش اوج یادگیری برای مقابله با مشکلات کنکوری ها ( بخش اول )

در این مطلب در ابتدا به بیان مهمترین مسایل و مشکلات سال کنکور که گریبان تعداد بسیار زیادی از داوطلبان را می گیرد پرداخته و سپس راهکارهایی ساده و در عین حال موثر برای مقابله با آنها ارایه خواهیم داد.

۱) ناامیدی نسبت به هدف

یکی از مشکلاتی که اغلب داوطلبان کنکور با آن دست به گریبان هستند این است که در مقاطع مختلف دچار ناامیدی می‌شوند و خود را لایق آن هدفی که ابتدا در نظر گرفته بودند، نمی‌دانند. این مشکل معمولا در ماه‌های بهمن و اسفند رخ می‌دهد. بعد از عید و با نزدیک شدن به کنکور موج دیگری از یأس و ناامیدی به سوی داوطلبان هجوم می‌آورد و خیل عظیمی از آن‌ها را به حاشیه می‌کشاند و از هدفشان دور می‌سازد تا جایی که صحنه‌ی رقابت خلوت و خلوت‌تر می‌شود افرادی که در این مقاطع بر احساس خود غلبه و تنها به مسیر فکر کنند یا به عبارتی دیگر، کار خود را با روحیه‌ و تمرکز ادامه دهند، می‌توانند به هدفی ورای هدف اولیه برسند و نتیجه‌ای بسیار به‌تر از آن چیزی که به آن، فکر می‌کردند بگیرند؛ چرا که اکثر داوطلبان در این مقاطع در بحران به سر می‌برند و افرادی که بر بحران فایق آیند می‌توانند با پشت سر گذاشتن رقبا نتیجه‌ای عالی کسب کنند.

هیچ‌گاه به ناامیدی و هرگونه افکار منفی و مزاحم اجازه ندهید که به مغز شما وارد شوند و این نکته را فراموش نکنید که انسان به‌عنوان اشرف مخلوقات، می‌تواند به تمام اهداف خود در دایره‌ی تقدیر الهی برسد پس با توکل و تکیه به خدا تمام توان خود را به کار گیرید و بدانید که نتیجه هم به نفع شما خواهد بود.

«عَسَی ان تَکرَهوا شَیئا و هُوَ خیر لکم و عسی ان تُحِبوا شیئا و هو شر لکم و الله یعلم و انتم لاتعلمون: چه بسا چیزی را دوست نداشته باشید حال آن که خیر شما در آن است و یا چیزی را دوست داشته باشید حال آن که شر شما در آن است و خدا می‌داند و شما نمی‌دانید.» (بقره ۲۱۶)

پارسال (سال کنکور) دو جمله‌ی جالب به دیوار اتاقم زده بودم که به نظرم می‌تواند به کنکوری‌ها کمک کند:

«ره‌رو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود ره‌رو آن است که آهسته و پیوسته رود»

«امید، آخرین چیزی است که می‌میرد.»

پس هرگاه دچار ناامیدی شدید، بدانید که با تلاش در این مقاطع می‌توانید از رقبا پیشی بگیرید چرا که این یأس به سراغ همه می‌آید و موفق، آن است که از این زمان‌ها نهایت استفاده را ببرد و خود را از دیگران متمایز کند.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

کنکور آزمایشی رشته هنر در موسسه اوج یادگیری ( بخش پنجم )

مورد بعدی که باعث تمایز کنکور هنر از سایر گروه های آزمایشی می شود، آزمون عملی یا آزمون مرحله دوم است. برای پذیرش در اکثر رشته های کنکور هنر لازم است تا شما به مصاحبه گران یا داوران و مصححین ثابت کنید که توانایی و اطلاعات لازم برای ادامه تحصیل در رشته مورد علاقه خود را دارید.
رشته های متمرکز خاص آزمون عملی و یا مصاحبه حضوری دارند. مانند:ارتباط تصویری(گرافیک)، طراحی صنعتی، ادبیات نمایشی، آهنگسازی، مجسمه سازی، عکاسی، نقاشی، طراحی پارچه، طراحی لباس، طراحی صحنه، بازیگری، نمایش عروسکی و… .
رشته های متمرکز آزمون عملی ندارند و پذیرش در این رشته ها تنها با رتبه و سوابق تحصیلی صورت می گیرد. مانند:صنایع دستی، کارشناسی فرش، سینما و… .
خوشبختانه یا متأسفانه هر سال کنکور هنر با سال قبل از خود تفاوت دارد. سؤالات تنها از منابع معرفی شده سازمان سنجش طرح نمی شود و بسیاری از سؤالات از منابعی غیر از کتاب های درسی طرح می شود. گستردگی مطالب و منابع، شیوه ای خاص برای مطالعه و برنامه ریزی را می طلبد تا منجر به موفقیت شود. این مسئله بیش از آنکه نگران کننده باشد، خوشحال کننده است. زیرا افراد کمی به این منابع و مشاوره دسترسی دارند و همین مسأله شانس موفقیت شما را بیشتر می کند.
برای قبولی در کنکور معدل شما در دبیرستان یا هنرستان به هیچ عنوان ملاک قبولی یا عدم قبولی شما نیست. (البته این به معنی کم اهمیت بودن معدل دروس نهایی دبیرستانی ها در موفقیت در کنکور سراسری هنر می باشد). این باورهای غلط را دور بریزید. سال کنکور، سالی متفاوت است. بیش از هر چیز برای موفقیت، نگرش شما به موفقیت، سلامت روحی و یک برنامه ریزی صحیح می تواند تضمین کننده موفقیت شما باشد. کافیست به کسانی که این راه را رفته اند و موفق شده اند اعتماد کنید و بدانید هر موفقیتی حاصل چارچوب ذهنی درست شماست.

 


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

کنکور آزمایشی رشته هنر در موسسه اوج یادگیری ( بخش چهارم )

زیر گروه۵ هنرهای موسیقی

شامل رشته های آهنگسازی، موسیقی نظامی، نوازندگی موسیقی ایرانی، نوازندگی موسیقی جهانی
در هر کدام از این زیر گروه ها دروسی خاص با توجه به ضرایب شان اهمیت بیشتری پیدا می کند. که شما با استفاده از جدول زیر می توانید متوجه شوید که برای قبولی دررشته ی مورد علاقه خود، لازم است کدامیک از دروس تخصصی کنکور هنر را بیشتر مطالعه کنید.(البته فراموش نشود که در دفترچه توضیحات سازمان سنجش در فرمول محاسبه نمره تراز کل هنرجویان، دروس تخصصی در صورت کسر مربوطه و قبل از جمع شدن با تراز دروس عمومی، ضربدر٣ می شوند. پس شما هم تمامی ضرایب دروس تخصصی را در ٣ ضرب کنید و به کم ضریب ترینِ آنها نیز اهمیت دهید):

نام درس زیر گروه ۱ زیر گروه ۲ زیر گروه ۳ زیر گروه ۴ زیر گروه ۵
درک عمومی هنر ۴ ۳ ۳ ۳ ۳
درک عمومی ریاضی فیزیک ۱ ۳ ۱ ۱ ۱
ترسیم فنی ۱ ۲ ۲ ۱ ۱
خلاقیت تصویری و تجسمی ۴ ۴ ۲ ۲ ۱
خلاقیت نمایشی ۱ ۱ ۱ ۴ ۱
خلاقیت موسیـقی ۱ ۱ ۱ ۱ ۴
خواص مواد ۱ ۱ ۱ ۱ ۱

برای مثال اگر رشته مورد علاقه شما ارتباط تصویری(گرافیک) باشد، علاوه بر عمومی ها که از اهمیت خاص و ویژه در کنکور هنر برخوردارند، لازم است تا در دروس اختصاصی وقت بیشتری برای درک عمومی هنر و خلاقیت تصویری بگذارید و البته از ضربدر٣ شدن دروس با ضریب۱ غافل نشوید!

 


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

کنکور آزمایشی رشته هنر در موسسه اوج یادگیری ( بخش سوم )

آموزشگاه کنکور هنر

در کنکور هنر هم مانند سایر رشته ها شما در جلسه کنکور، دو دفترچه عمومی و اختصاصی دریافت خواهید کرد:
دفترچه عمومی شامل:زبان و ادبیات فارسی، عربی، معارف اسلامی(یا دفترچه اقلیت های مذهبی) و زبان خارجی است.
دفترچه اختصاصی شامل عناوین:درک عمومی هنر، درک عمومی ریاضی و فیزیک، ترسیم فنی، خلاقیت تصویری و تجسمی، خلاقیت نمایشی، خلاقیت موسیقی و خواص مواد می باشد.
نکته دیگر که کنکور هنر را از سایر گروه های آزمایشی متفاوت می کند، اهمیت زیر گروه ها و وجود رشته های متمرکز و متمرکزخاص و نیمه متمرکزهاست که در ادامه به توضیح این دو مورد می پردازیم.
کنکور هنر شامل پنج زیر گروه است که با توجه به رشته مورد علاقه هنرجو ضرایب عناوین کنکور در دروس اختصاصی در آن ها متفاوت است:

زیر گروه١ هنرهای تجسمی

شامل رشته های :ارتباط تصویری(گرافیک)، چاپ، صنایع دستی، طراحی پارچه، طراحی لباس، عکاسی، طراحی صحنه، کارشناسی فرش، کتابت و نگارگری، مجسمه سازی، نقاشی، کاردانی آموزش هنرهای تجسمی و… .

 

زیرگروه٢ طراحی صنعتی

 

زیر گروه٣ میراث فرهنگی و باستان شناسی

شامل رشته های:حفاظت و مرمت آثار تاریخی، حفاظت و مرمت بناهای تاریخی، راهنمای موزه ها و بناهای تاریخی، موزه داری، مردم شناسی، مرمت آثار تاریخی، باستان شناسی و…

زیر گروه۴ هنرهای نمایشی

شامل رشته های:تلویزیون و هنرهای دیجیتالی در دو گرایش انیمیشن و گرافیک رایانه ای، تولید سیما، سینما(شامل گرایش های کارگردانی، فیلمبرداری، فیلمنامه نویسی و تدوین)، کاردانی هنرهای نمایشی، کارگردانی تلویزیون، ادبیات نمایشی، بازیگری تئاتر، نمایش عروسکی می باشد.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

کنکور آزمایشی رشته هنر در موسسه اوج یادگیری ( بخش دوم )

یکی از تفاوت های کنکور هنر که در ابتدا به آن اشاره کردیم همین است:پیش دانشگاهی هنر ارتباط زیادی با کنکور هنر ندارد! از ٧درس تخصصی کنکور هنر، فقط چند تست در ٢عنوان درس تخصصی کنکور هنر طرح می شود. در صورتیکه در گروه های آزمایشی ریاضی، تجربی و انسانی بیشتر سؤالات کنکور از مقطع پیش دانشگاهی طرح می شود.

در پیش دانشگاهی هنر ۲۴ واحد درسی شامل:سیر هنر در تاریخ ۱و۲، کارگاه هنر۱و۲، آشنایی با میراث هنری و فرهنگی، آشنایی با رشته های مختلف هنری، انسان-فضا-طراحی و… وجود دارد که غالباً در کنکور هنر فقط ۵ سؤال معادل ۳% از کل سؤالات اختصاصی را پوشش می دهد! از طرف دیگر، دروسی مانند کارگاه هنر ۱و۲ و انسان-فضا- طراحی شامل انجام کارهای عملی در طی سال تحصیلی است که موجب می شود داوطلب کنکور علاوه بر روزهایی که به مدرسه می رود در زمان های باقیمانده مشغول انجام کارهای عملی باشد.

در ضمن فکر شرکت در کنکور هنر به همراه پیش دانشگاهی ریاضی، تجربی و یا انسانی را از سر بیرون کنید. زیرا مطالعه ۷درس تخصصی کنکور هنر کار ساده ای نیست و به دلیل داشتن جزئیات زیاد کار بسیار وقت گیری است. به همین دلیل اگر هدف نهایی شما قبولی در رشته های کنکور هنر است، وقت کافی برای پاس کردن دروس پیش دانشگاهی خود نیز نخواهید داشت. پس از ابتدا تصمیم درست را برای انتخاب رشته مورد علاقه خود به دقت انجام دهید تا از اینجا مانده و از آنجا رانده نشوید.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

کنکور آزمایشی رشته هنر در موسسه اوج یادگیری ( بخش اول )

برای شرکت در کنکور هنر مانند دیگر گروه های آزمایشی ریاضی، تجربی، انسانی و زبان می توان با داشتن مدرک پیش دانشگاهی (نظام قدیم و یا جدید) و یا فوق دیپلم(مدرک کاردانی) در این آزمون شرکت کرد. این گروه آزمایشی جزوه رشته های شناور به حساب آمده و داوطلبان گروه های آزمایشی دیگر نیز می توانند در این کنکور شرکت نمایند.

اما اگر رتبه های برتر سال های اخیر کنکور هنر را بررسی کنید، متوجه می شوید که اکثراً جزو داوطلبین تغییر رشته به هنر هستند. داوطلبان تغییر رشته ای کسانی هستند که بنابر تصور اکثریت، پس از سال سوم دبیرستان در امتحانات تغییر رشته که در شهریور برگزار می شود، شرکت کرده و در پیش دانشگاهی هنر ثبت نام می نمایند.

اما لازم است بدانید که براساس قانون مصوبه وزارت آموزش و پرورش امکان ثبت نام در پیش دانشگاهی هنر برای دیپلمه ها بدون شرکت در امتحانات تغییر رشته وجود دارد! هر چند که این شرایط برای پسران به دلیل معافیت تحصیلی برای خدمت سربازی کمی متفاوت است و با سال و ماه تولد ایشان ارتباط مستقیم دارد. اما داوطلبان به راحتی می توانند با ثبت نام در پیش دانشگاهی های معرفی شده ی مجاز در بهمن ماه، مدرک پیش دانشگاهی هنر خود را به صورت داوطلب آزاد در خرداد سالِ کنکور خود اخذ نمایند. (پس اگر در امتحانات تغییر رشته شرکت نکرده اید، نگران نباشید!)


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

اوج یادگیری مطالب با روش های مدیریت زمان ( بخش پنجم )

سوالات متداول

۱- ✔️ چرا مدیریت زمان مهم است ؟

✔️ این مهارت علاوه بر اینکه باعث صرفه جویی در وقت و انرژی می شود ، بهره وری و کارایی افراد را نیز افزایش می دهد که در مقاله به جزئیات آن بیشتر پرداخته شده است .

۲- ✔️ از چه راه هایی می توان مدیریت زمان را بهبود بخشید ؟

✔️ اگر افراد کارهایشان را اولویت بندی کرده ، سحرخیز باشند و برخی از تکالیف خود را محول کنند مدیریت زمان در آن ها بهبود پیدا می کند که در مقاله به جزئیات آن بیشتر پرداخته شده است .

۳- ✔️ چه مهارت هایی برای مدیریت زمان لازم است ؟

✔️ مهارت نه گفتن ، مدیریت استرس و غلبه بر اهمال کاری به افراد کمک می کند زمان خود را مدیریت کنند که در مقاله به جزئیات آن بیشتر پرداخته شده است .

 


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

اوج یادگیری مطالب با روش های مدیریت زمان ( بخش چهارم )

جمع بندی

در نهایت ، به یاد داشته باشید که وقتی در مورد آنچه باید انجام دهید اطلاعات بیشتری داشته باشید بیشتر متمرکز خواهید شد و انجام کارها زمان کمتری از شما خواهد گرفت . مدیریت زمان خوب مستلزم یک تمرین روزمره در اولویت بندی کارها و سازماندهی آن ها به شکلی است که هم بتوانید کارهای بیشتری انجام دهید و هم در وقت شما صرفه جویی شود .

از راهکارهایی که در مقاله آمده است استفاده کنید تا متوجه شوید که کدام یک از این راه های مدیریت زمان برای شما مفیدتر است . همچنین با انجام این راه ها افزایش تمرکز حواس امکان پذیر شده و متوجه می شوید که چقدر زمان دارید و بهتر می توانید به همه ابعاد مختلف زندگی خود برسید که این کار انرژی شما در انجام کارها را نیز افزایش می دهد .

افرادی که در مدیریت زمان دچار مشکل هستند معمولاً بعد از مدتی دچار فرسودگی شغلی شده که این امر نیز بر مشکلات آن ها می افزاید و انرژی آن ها در انجام کارها را کاهش می دهد . فرسودگی شغلی یکی از نتایج مدیریت زمان نامناسب است که افراد در صورت داشتن نشانه های آن لازم است برای درمان و حل این مشکل اقدام کنند .

اگر شما هم با گذشت زمان و عدم مدیریت وقت ، متوجه خستگی و فرسودگی در شغل خود شده اید می توانید در ادامه و بر روی لینک زیر کلیک کرده و با راه های درمان فرسودگی شغلی آشنا شوید که از این طریق می توانید انرژی و مدیریت زمان بهتری نیز داشته باشید .

 


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

تماس با خط 1
تماس با خط 2