روش اوج یادگیری برای مقابله با مشکلات کنکوری ها ( بخش دوم )

۲) استرس، اضطراب و عدم آرامش

یکی دیگر از مشکلات داوطلبان کنکور این است که دچار استرس و اضطراب ‌می‌شوند و آرامش خود را از دست می‌دهند، این اضطراب و عدم آرامش حاصل افکار ماست و درواقع افکار خودمان باعث اضطراب ما می‌شوند، افکاری از قبیل عقب بودن از دیگران، انتظار اطرافیان از ما و استرس از این که مبادا نتیجه‌ی دل‌خواه آن‌ها گرفته نشود، فکر کردن به روابط عاطفی و …

موثرترین کاری که می‌تواند آرامش را در شما جاودانه و در مقابل هر فکر منفی شما را بیمه کند، فکر کردن به خدا و واگذاری خود به اوست، در سخت‌ترین لحظات چند رکعت نماز چنان آرامشی به انسان می‌دهد که انگار خوش‌بخت‌ترین انسان روی زمین است (دید مادی). پس مهم‌ترین کاری که اجرا می‌کنیم رجوع به خداست و همه‌ی خواسته‌های خود را از او می‌خواهیم و انتظارمان را از دیگران کم می‌کنیم تا همواره در آرامش باشیم. وظیفه‌ی فرد داوطلب این است که تلاش کند و مهم نیست که دیگران در مورد نتیجه‌ی او چه فکری می‌کنند، مهم این است که از تلاش خودش راضی باشد، مطمئنا اگر داوطلب خود را به خدا بسپارد و تلاش کند و نتیجه را به او واگذار کند (توکل)، هیچ ترس و اضطرابی بر او وارد نمی‌شود، البته عدم اضطراب به معنی بی‌خیالی نیست بلکه مقصود دور کردن اضطراب مخرب است و گرنه اضطراب سازنده می‌تواند به فرد کمک کند.

قانون جاذبه بیان می‌کند هر فکری که در ذهن شماست، آن را جذب می‌کنید و به سوی شما می‌آید در حالی که مهم نیست چه احساسی نسبت به آن فکر دارید، مهم این است که به آن، فکر می‌کنید. پس اگر ما نسبت به چیزی اضطراب داریم یا از آن می‌ترسیم، آن چیز را به سوی خود جذب می‌کنیم و برای ما اتفاق می‌افتد، در حقیقت همین اضطراب ما باعث رخ‌دادهای ناگوار می‌شود و تمام اتفاق‌هایی را که باعث اضطراب ما می‌شوند به سوی خود جذب می‌کنیم و مسبب همه‌ی رخ‌دادها خود ما هستیم پس با آرامش می‌توانیم به خودمان کمک کنیم و به صورتی هوشمندانه خود را مدیریت کرده و به سوی موفقیت رهنمون سازیم.

سرچشمه‌ی آرامش خداست و مادر که نمونه‌ای کوچک از این آرامش است، می‌تواند با صحبت‌های گرم و رفتارهای مناسب، کمکی بر آرامش فرد باشد.


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

تماس با خط 1
تماس با خط 2