موسسه اوج یادگیری با مشکل استرس شب کنکور چه میکند ؟ ( بخش سوم )

ترس از خراب کردن یک یا چند درس نداشته باشید

اگر در جواب دادن یک درس طبق پیش‌بینی‌هایتان عمل نکردید اصلا خودتان را نبازید و به فکر یک سال ماندن و دوباره خواندن و … نباشید.

فراموش نکنید چیزی که تعیین کننده نتیجه شما در کنکور سراسری است، تراز شماست نه خود درصدها. نمره تراز یک جور امتیاز است که با فرمول‌های آماری به درصد‌های شما داده می‌شود و در واقع از اختلاف درصد شما با میانگین درصد داوطلبان به دست می‌آید؛ بنابراین حتی اگر یک یا چند درس را خراب کرده باشید، تا زمانی که نتایج منتشر نشده باشد، تراز شما مشخص نیست چرا که شما خبر ندارید بقیه در آن درس چه عملکردی داشته‌اند. ممکن است شما روی درصد ۴۰ برای درس ریاضی حساب کرده باشید و سر جلسه ببینید درصد شما به زحمت به ۲۵ یا ۳۰ می‌رسد. چرا فکر نمی‌کنید که شاید درس ریاضی امسال در کنکور شما واقعا سخت بوده باشد و بقیه رقیبانتان هم به همین اندازه درصدهایشان افت کرده باشد.

کسانی که بعد از پایین زدن یک درس، همچنان با تمرکز به ادامه کار خود پرداخته‌اند، در کنکور برنده شده و بهترین رتبه‌ها را کسب کرده‌اند؛ بنابراین هیچوقت سر جلسه عملکرد خود را قضاوت نکنید و فقط به حل سوالات بعدی فکر کنید. به یاد داشته باشید؛ کنکور همیشه چندین چالش برای هر داوطلب در چنته خود دارد و هر کسی را در یک نقطه‌ای دچار مشکل می‌کند. تفاوت داوطلبان موفق با بقیه، در کمتر بودن مشکلاتشان نیست، بلکه در واکنش‌هایی است که نسبت به مشکلات پیش آمده از خود نشان می‌دهند.

هر ۵ سوال یکبار گزینه‌ها را چک کنید

گاهی شاید برای شما پیش آمده که گزینه صحیح یک سوال را در پاسخ‌برگ برای سوال قبلی یا بعدی وارد کرده باشید! برای جلوگیری از این اشتباه هر ۵ سوال یک بار گزینه‌ها را با شماره سوالات تطبیق بدهید. این کار چند ثانیه بیشتر وقت نمی‌گیرد، ولی ارزشش را دارد. سوالاتی را که جواب آن‌ها را نمیدانید نشانه‌دار کنید تا بتوانید سر فرصت برگشته و نگاهی دوباره به آن‌ها بیندازید.

عجله نکنید

سعی کنید از همه زمان کنکور استفاده کنید و اگر وقت اضافه آوردید، برگردید و سوالات جامانده را یک بار دیگر باحوصله بخوانید.

در آخر لازم است بگوییم کنکور تنها عامل موفقیت شما در زندگی نیست. پس با توکل بر خدا و اعتماد‌ به‌ نفس سر جلسه حاضر شوید و خودتان را محک بزنید و به هیچ عنوان به نتیجه فکر نکنید. موفق باشید!


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

موسسه اوج یادگیری با مشکل استرس شب کنکور چه میکند ؟ ( بخش دوم )

صبح روز کنکور

صبحانه فراموش نشود

حتما روز کنکور صبحانه کامل مصرف کنید.. بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل، کنجد، پنیر و خرما است.

لباس راحت بپوشید

حتما می‌دانید که در جلسه کنکور همه داوطلبان همجنس شما هستند و محل برگزاری کنکور برای خانم‌ها و آقایان جداست؛ پس شما با جنس مخالف روبه‌رو نخواهید شد. خودتان را اصلا درگیر مدل لباس و کفش و … نکنید. یک لباس راحت و نسبتا گشاد و خنک بپوشید. تا جایی که ممکن است از لنز استفاده نکنید و آرایش زیاد نکنید. این نکات برای این است که بتوانید حدود ۲ ساعت به راحتی روی صندلی بنشینید و بدون خستگی به سوالات پاسخ دهید.

زودتر از خانه حرکت کنید

آدرس حوزه را حتما از شب قبل چک کرده‌اید و زمان رسیدن را تخمین زده‌اید! با این حال بازهم ترافیک را در نظر گرفته و کمی زودتر حرکت کنید و سعی کنید حتما قبل از ۷:۳۰ در حوزه حضور داشته باشید.

استرس دقایق ابتدایی آزمون

طبیعی است که در دقایق ابتدای کنکور، تقریبا همه داوطلبان اوج استرس را تجربه کنند. برای بهتر کنار آمدن با استرس دقایق ابتدایی آزمون، زمان مناسبی برای ورود به جلسه انتخاب کنید. نه آن قدر زود که حوصله‌تان سر برود و از نشستن روی صندلی بدون این که هیچ اتفاق خاصی در جریان باشد خسته شوید، نه آن قدر دیر که تا بخواهید به فضای جلسه عادت کنید آزمون شروع شده باشد. ساده‌تر بگویم؛ نه اولین نفر باشید نه آخرین نفر!

اگر احیانا چپ دست هستید، ولی برای شما صندلی مخصوص در نظر نگرفته‌اند با مسئول حوزه در میان بگذارید تا جایتان را عوض کنند. تمام موارد به ظاهر ساده را رعایت کنید چرا که همین مسائل ساده هم در روز کنکور می‌تواند شما را به لحاظ ذهنی دچار چالش کند.

روی ترتیب زدن دروس خود هم فکر کنید. می‌توانید به جای زدن دروس عمومی به ترتیب دفترچه، از درسی شروع کنید که با آن راحت‌تر هستید و نقطه قوت شما به حساب می‌آید. با این کار، در دقایق ابتدایی آزمون، راحت‌تر به سوالات جواب می‌دهید و کم‌کم اعتماد به نفس پیدا کرده و ادامه سیر را روان‌تر می‌روید.

پاکت سوالات را آهسته باز کنید

دفترچه سوالات کنکور داخل پاکت پلاستیکی مخصوصی کنار صندلیتان گذاشته می‌شود. این پاکت، محل خاصی برای پاره کردن و بیرون آوردن دفترچه دارد. پلاستیک را با آرامش و از محل مخصوص پاره کنید. با عجله پاره کردن پلاستیک از محل نادرست ممکن است پاسخ‌برگ و دفترچه سوالات شما را هم پاره کند!

 


مهندس احمد سلام مشاور برتر موسسه آموزشی اوج یادگیری
برای دریافت مشاوره و برنامه ریزی رایگان با شماره‌های
۴۰ ۹۶ ۴۰ ۶۶ – ۰۲۱
۳۸۸۹ ۷۵۲ ۰۹۱۲
۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷
تماس بگیرید

تماس با خط 1
تماس با خط 2