Skip to main content

شیمی اوج یادگیری | زنگ پنجم | انتشارات گیلنا | کنکور اسان است

شیمی برای بچه های تجربی درس اختصاصی تعیین کننده رشته و

برای بچه های ریاضی درسی رتبه ساز میباشد که تدرس حرفه ای آن بسیار مهم میباشد

 

نمونه تصویر محصول

شیمی اوج یادگیری

شیمی اوج یادگیری

لیست محصولات نظام جدید ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

 

قیمت

شیمی

100

دهم کیهان،زادگاه الفبای هستی مهرپور

90

دهم رد پای گاز ها در زندگی مهرپور

100

دهم آب آهنگ زندگی مهرپور

 

 

 

 

 

45

 

دهم روش‌تست‌زنی کیهان،زادگاه الفبا مهرپور

45

دهم روش‌تست‌‌زنی ردپای گازها درزندگی مهرپور

45

دهم روش­تست­زنی آب آهنگ زندگی مهرپور

75

دهم جمع­بندی مهرپور

70

یازدهم قدرهدایای زمینی را بدانیم مهرپور

75

یازدهم پوشاک نیازی پایان ناپذیر مهرپور

45

یازدهم روش­تست­زنی قدرهدایای زمینی  مهرپور

60

روش های تست زنی در پی غذای سالم مهرپور

60

روش­تست­زنی پوشاک نیازی پایان ناپذیر مهرپور

 

 

 

 

105

دهم کیهان،زادگاه الفبای هستی ربیعیان

120

دهم رد پای گاز ها در زندگی ربیعیان

75

یازدهم قدرهدایای زمینی را بدانیم ربیعیان

105

یازدهم در پی غذای سالم ربیعیان

75

یازدهم پوشاک نیازی پایان ناپذیر ربیعیان

30

محاسبات ذهنی ریاضی در شیمی ربیعیان

 

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

شیمی اوج یادگیری

لیست محصولات نظام قدیم ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

 

 

قیمت

محصول

120

شیمی دوم ساختار اتم مهرپور

120

شیمی دوم خواص تناوبی عنصرها مهرپور

120

شیمی دوم ترکیبات یونی مهرپور

120

شیمی دوم ترکیبات کوالانسی مهرپور

100

شیمی دوم شیمی آلی مهرپور

40

روش تست زنی ساختار اتم مهرپور

40

روش تست زنی خواص تناوبی عنصرها مهرپور

60

روش تست زنی ترکیبات یونی مهرپور

60

روش تست زنی ترکیبات کوالانسی مهرپور

40

روش تست زنی شیمی آلی مهرپور

60

شیمی سوم استوگیومتری جامع مهرپور

70

شیمی سوم ترمودینامیک جامع مهرپور

70

شیمی سوم محلول ها جامع مهرپور

45

روش­های تست­زنی استوکیومتری مهرپور

45

روش­های تست­زنی ترمودینامیک مهرپور

60

روش­های تست­زنی محلول ها مهرپور

75

شیمی چهارم سنتیک جامع مهرپور

95

شیمی چهارم تعادل شیمیایی مهرپور

60

روش‌تست‌زنی سنتیک مهرپور

45

روش­تست­زنی تعادل شیمیایی مهرپور

40

خلاقیت در شیمی مهرپور

150

شیمی دوم فصل 1 تا 4 ربیعیان

50

شیمی دوم کربن و ترکیبات آلی ربیعیان

115

شیمی سوم استوکیومتری ربیعیان

60

شیمی سوم ترمودینامیک ربیعیان

60

شیمی سوم محلول­ها ربیعیان

45

شیمی پیش سنتیک ربیعیان

60

شیمی پیش واکنش­های تعادلی ربیعیان

120

شیمی پیش اسیدها و بازها ربیعیان

120

شیمی پیش الکتروشیمی ربیعیان

120

جمع‌بندی دوم و سوم ربیعیان

80

جمع­بندی چهارم ربیعیان

30

محاسبات ذهنی ریاضی در شیمی ربیعیان

 

نمونه تدریس نظام قدیم


شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک

نام صاحب حساب

شماره حساب

شماره کارت

ملت

احمد سلام

8041811519

6104337723729925

شماره تماس جهت تهیه محصولات اوج یادگیری :

09128375747

ادبیات اوج یادگیری | زنگ پنجم | انتشارات گیلنا | کنکور اسان است

ادبیات درس بسیار شیرینی و ساده ای میباشد بشرط تدریس حرفه ای تکنیکی که در مجموعه های زیر امده است

نمونه تصویر مجموعه

لیست محصولات نظام جدید ( تاریخ بروز رسانی خرداد ۹۷ )

قیمت

ادبیات

۱۰۰

هفتم فارسی آبان

۴۵

هفتم مهارت­های نوشتاری آبان

۱۲۵

هشتم فارسی آبان

۴۵

هشتم مهارت­های نوشتاری آبان

۱۰۰

نهم فارسی آبان

۹۰

نهم مهارت­های نوشتاری آبان

۱۸۰

دهم ادبیات آبان

۷۵

دهم نگارش ۱ آبان

۱۳۵

روش تست زنی ادبیات دهم

۶۰

دهم جمع­بندی ادبیات آبان

۱۵۰

یازدهم ادبیات آبان

۷۵

یازدهم نگارش ۲ آبان

۱۳۵

یازدهم روش تست زنی ادبیات آبان

۹۰

یازدهم جمع بندی ادبیات آبان

۱۰۵

یازدهم همایش ادبیات آبان

۸۰

یازدهم خلاقیت در واژگان و املا آبان

۴۵

همایش قرابت معنایی استاد احمدی و آبان

۶۰

قرابت معنایی منفی استاد احمدی

 

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

لیست محصولات نظام جدید ( تاریخ بروز رسانی خرداد ۹۷ )

قیمت

محصول

۶۰

قرابت منفی استاد احمدی

۳۰

قرابت مثبت دوم استاد احمدی

۳۰

قرابت مثبت سوم استاد احمدی

۴۵

قرابت مثبت پیش استاد احمدی

۳۰

تاریخ ادبیات استاد احمدی

۶۰

آرایه ادبی جامع دکتر آبان و محبوبی

۳۰

آرایه ادبی استاد احمدی

۵۰

زبان فارسی پیشرفته استاد احمدی و آبان

۱۵۰

روش‌های‌تست‌زنی زبان‌فارسی استاداحمدی‌وآبان

۶۰

ادبیات دوم استاد احمدی و آبان

۱۰۵

ادبیات سوم دکتر تجبر

۱۵۰

ادبیات سوم آبان

۱۳۵

ادبیات پیش دانشگاهی آبان

۱۴۰

ادبیات پیش دانشگاهی محبوبی

۷۵

جزوه ادبیات استاد احمدی

۵۰

جزوه زبان فارسی استاد احمدی

۳۰

روش­های تست­زنی واژگان استاداحمدی و آبان

۴۰

واژگان و املاء دوم استاد احمدی و آبان

۱۰۰

واژگان و املاء سوم استاد احمدی  و آبان

۳۰

آرایه دوم استاد احمدی و آبان

۳۰

آرایه سوم استاد احمدی و آبان

۵۰

خلاقیت شعری محبوبی

۴۵

همایش قرابت معنایی استاد احمدی و آبان

۳۰

جمع­بندی واژگان استاد احمدی و آبان

۱۰۰

جمع بندی دوروزه ادبیات استاداحمدی‌و آبان

۱۸۰

جمع بندی ادبیات کنکور ابان جدید

 

 

نمونه تدریس نظام قدیم

شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک نام صاحب حساب شماره حساب شماره کارت
ملت احمد سلام ۸۰۴۱۸۱۱۵۱۹ ۶۱۰۴۳۳۷۷۲۳۷۲۹۹۲۵

شماره تماس جهت تهیه محصولات اوج یادگیری :

۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷

دین و زندگی اوج یادگیری ، زنگ پنجم ، کنکور

حجم وسیع آیات و سوالات مفهومی از آنها اهمیت رمز گردانی و تدریس تکنیکی

این درس را دو چندان کرده است که در مجموعه زیر رعایت شده است

نمونه تصویر مجموعه ها

لیست محصولات نظام جدید ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

220

دهم آموزشی بهمراه کتاب استاد احمدی

110

دهم روش­تست­زنی استاد احمدی

220

یازدهم آموزشی بهمراه کتاب استاد احمدی

200

یازدهم روش­تست­زنی استاد احمدی

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

لیست محصولات نظام قدیم ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

160

دین­ و ­زندگی دوم استاد احمدی 16 درس

160

دین­ و­ زندگی سوم استاد احمدی 16  درس

150

دین و زندگی پیش استاد احمدی 10 درس

45

دینی آسان است دوم درس 1تا3

90

دینی آسان است چهارم درس 1تا6

60

دینی آسان است چهارم درس 7تا10

105

خلاقیت در دینی دوم درس 1تا7 استاد احمدی

135

خلاقیت در دینی دوم درس 8تا16 استاد احمدی

180

جمع بندی کامل دین و زندگی استاد احمدی

نمونه تدریس نظام قدیم

شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک نام صاحب حساب شماره حساب شماره کارت
ملت احمد سلام ۸۰۴۱۸۱۱۵۱۹ ۶۱۰۴۳۳۷۷۲۳۷۲۹۹۲۵

شماره تماس جهت تهیه محصولات اوج یادگیری :

09128375747

عربی اوج یادگیری | انتشارات گیلنا | کنکور

عربی اوج یادگیری :عربی درسی سخت و مهم میباشد اکثر داوطلبان به دلیل دوری یکساله از این درس

با مشکل فراوان با این درس دست و پنجه نرم میکنند در این مجموعه راهکار های تکنیکی

زدن درصد بالا گفته شده است

نمونه تصویر مجموعه ها

لیست محصولات نظام جدید ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

90

هفتم استاد احمدی و آبان

90

هشتم استاد احمدی و آبان

30

نهم درس 1،2،3 استاد احمدی و آبان

75

نهم درس 4 تا 10 استاد احمدی و آبان

105

دهم درس 1،2،3،4 استاد احمدی و آبان

105

دهم درس 5،6،7،8 استاد احمدی و آبان

105

یازدهم استاد احمدی و آبان

30

یازدهم خلاقیت  اسم تفضیل و اسم مکان

30

یازدهم خلاقیت ادوات شرط

40

کتاب آسان‌آموز واژگان  هفتم هشتم­ نهم استاد احمدی

40

کتاب آسان آموز واژگان دهم استاد احمدی

40

کتاب ترجمه دروس و پاسخ تمرین‌های دهم

45

روش تست زنی ترجمه و تعریب استاد احمدی

30

عربی صددرصد استاد احمدی جدید

90

روش­تست­زنی درک مطلب بهمراه کتاب استاد احمدی

 

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

لیست محصولات نظام قدیم ( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

45

روش­ تست­ زنی ترجمه و تعریب استاد احمدی

135

متمم عربی برتر استاد احمدی

30

عربی برتر استاد احمدی

30

عربی صد در صد  استاد احمدی

90

آسان آموز واژگان عربی استاد احمدی

30

کتاب آسان آموز درک مطلب استاد احمدی

60

روش­تست­زنی درک مطلب  استاد احمدی

40

مبحث  مفعول فیه استاد احمدی

40

مبحث مفعول مطلق استاد احمدی

40

مبحث حال استاد احمدی

40

مبحث تمیز استاد احمدی

40

مبحث منادا استاد احمدی

40

مبحث مستثنی استاد احمدی

40

کتاب300تست ترجمه و تعریب استاداحمدی

140

جمع بندی عربی کنکور استاد احمدی

60

عربی  اول دبیرستان داوطلب

100

عربی دوم دبیرستان داوطلب

120

عربی سوم دبیرستان ساداتی

 

نمونه تدریس نظام قدیم :

شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک نام صاحب حساب شماره حساب شماره کارت
ملت احمد سلام ۸۰۴۱۸۱۱۵۱۹ ۶۱۰۴۳۳۷۷۲۳۷۲۹۹۲۵

شماره تماس جهت تهیه محصولات اوج یادگیری:

09128375747

زبان اوج یادگیری | زنگ پنجم |زبان کنکور

زبان اوج یادگیری :

زبان درسیست تکنیک پذیر در گرامر و تیاز مند رمز گردانی درحجم

وسیع لغات که اهمیت تدریس حرفه ای این درس را 2 چندان میکند

زبان درسیست تکنیک پذیر در گرامر و تیاز مند رمز گردانی درحجم

وسیع لغات که اهمیت تدریس حرفه ای این درس را 2 چندان میکند

نمونه تصویر مجموعه ها

لیست محصولات نظام جدید( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

85

نهم درس 1 تا 3 محبوبی

85

نهم درس 4 تا 6 محبوبی

75

دهم درس 1 محبوبی

75

دهم درس 2 محبوبی

150

دهم درس 3 و 4 محبوبی

45

دهم روش­تست­زنی کلوزتست محبوبی

45

دهم روش­تست­زنی ریدینگ محبوبی

70

یازدهم درس 1 محبوبی

60

یازدهم درس 2 محبوبی

50

یازدهم درس 3 محبوبی

150

یازدهم روش تست زنی محبوبی

 

 

 

 

 

 

135

نهم آموزش جامع تصویری محجوبی

 

 

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

لیست محصولات نظام قدیم( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

30

زبان اول محجوبی

30

زبان دوم محجوبی

40

لغات سوم محجوبی

80

لغات چهارم محجوبی

60

گرامر جامع نوین محجوبی

60

کلوز تست محجوبی

90

ریدینگ محجوبی

120

واژگان سوم VVIP محجوبی

40

آموزش خط به خط زبان پیش محجوبی

90

120 تکنیک زبان از پایه تا کنکور محجوبی

135

لغات جامع دانش زاده

45

گرامر دانش زاده

75

کلوز تست دانش زاده

105

ریدینگ جامع دانش زاده

45

گرامر آموزشی محبوبی

45

روش تست زنی گرامر محبوبی

45

همایش گرامر کنکور محبوبی

75

روش تست زنی واژگان محبوبی

45

روش تست زنی کلوزتست محبوبی

50

روش تست زنی ریدینگ محبوبی

60

جمع بندی محبوبی

105

جمع بندی محبوبی جدید

 
نمونه تدریس نظام قدیم :

شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک نام صاحب حساب شماره حساب شماره کارت
ملت احمد سلام ۸۰۴۱۸۱۱۵۱۹ ۶۱۰۴۳۳۷۷۲۳۷۲۹۹۲۵

شماره تماس جهت تهیه محصولات موسسه اوج یادگیری:

09128375747

فیزیک یازدهم نیمه دوم فصل سوم فیزیک یازدهم رشته تجربی تولید شد

فیزیک یازدهم روش تست زنی القای الکترو مغناطیس و جریان متناوب مخصوص رشته تجربی تدریس مهندس امیر مسعودی تولید شد

فیزیک یازدهم

قیمت ۱۱۵ هزار تومان

جهت تهیه با شماره موسسه اوج یادگیری ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷ تماس بگرید

فیزیک یازدهم
فیزیک یازدهم

فیزیک یازدهم

فیزیک یازدهم

دروس اختصاصی رشته انسانی

با توجه به سطح بالای حفظیات نیاز به رمز گردانی و یاد گیری خلاق دارند

در این مجموعه ها سعی شده با تکنیک و رمزگردانی و آموزش خلاق این مشکل رفع شود

نمونه تصویر مجموعه ها

لیست محصولات نظام جدید( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

محصول

40

کتاب آسان آموز واژگان عربی دهم استاد احمدی

40

کتاب ترجمه دروس و پاسخ تمرین‌های عربی دهم

75

دهم علوم و فنون ابان

210 دهم اموزش جامع اقتصاد حاجی لر

 

 

نمونه تدریس نظام جدید

به زودی

لیست محصولات نظام قدیم( تاریخ بروز رسانی خرداد 97 )

قیمت

اختصاصی رشته انسانی

80

جامعه شناسی دوم محبوبی

50

جامعه شناسی سوم محبوبی

110

منطق سوم محبوبی

40

روش تست زنی منطق سوم محبوبی

50

فلسفه سوم محبوبی

90

فلسفه پیش محبوبی

100

عروض و قافیه چهارم آبان

30

عربی 2 انسانی  جوکار 

150

عربی سوم ساداتی

100

تاریخ ایران و جهان1 دوم صفری

150

تاریخ ایران و جهان2 سوم صفری

100

تاریخ شناسی چهارم صفری

90

تاریخ ادبیات ایران و جهان 1 دکتر ابان

90

تاریخ ادبیات ایران و جهان 2 دکتر ابان

60

علوم اجتماعی داوطلب

50

سبک شناسی متون ادبیات (پیش) انسانی آبان

90

ریاضی سوم انسانی حبیبی

70

اقتصاد (دوم) شاهین حسینی

120

روش تست‌زنی هفت کتاب انسانی داوطلب

90

ادبیات سال سوم انسانی دکتر آبان

90

روش­تست­زنی تاریخ ادبیات ایران­وجهان 1و2 دکتر آبان

45

روش تست زنی قافیه و عروض دکترآبان

 

نمونه ندریس نظام فدیم:

شماره حساب جهت تهیه محصولات:

بانک نام صاحب حساب شماره حساب شماره کارت
ملت احمد سلام ۸۰۴۱۸۱۱۵۱۹ ۶۱۰۴۳۳۷۷۲۳۷۲۹۹۲۵

شماره تماس جهت تهیه محصولات :

09128375747

خوب خوابیدن: یکی از مهم‌ترین نیازهای جسمانی انسان، خواب و استراحت است که بی‌توجهی به آن، ضررهای زیادی با خود به دنبال دارد. خواب و استراحت صحیح، ارتباط مستقیمی با توانایی مغز دارد؛ یعنی افرادی که در طول شبانه روز خوب می‌خوابند، دارای ذهنی فعال و پر انرژی هستند. کمبود خواب، مقاومت بدن را در برابر بیشتر ناراحتی‌های روحی و جسمی کاهش می­دهد. خواب خوب، یک عنصر غیر قابل جایگزین است، و هنگامی که شخص بد می‌خوابد، تجدید قوا از طریق ترمیم سلول‌ها، بافت‌ها و اعضاء متوقف می‌شود. همچنین کسی که خوب نخوابیده است، در برابر انجام کاری مساوی با دیگران، انرژی بسیار بیشتری صرف می‌کند و این مقدار حداقل ۲۵ درصد بیشتر است. کسانی که به مقدار کافی نمی‌خوابند، عصبی و ناپایدار هستند و سپس مضطرب شده و از مرحله تهییج شدید به مرحله کوفتگی و خستگی می‌رسند. افراد بدخواب در زمینه فکری نیز دچار اشکال هستند؛ زیرا اختلالات و ناراحتی‌های حافظه در آنها بسرعت ظهور می‌کند، قدرت درک و توانایی آنها در تمرکز ضعیف می‌شود، حفظ کردن و به یادآوری مطلب از سوی آنها سخت‌تر می‌شود و همچنین برایشان به خاطر سپردن کوتاه‌تر شده و به خاطر آوردن نیز با اشکال صورت می‌گیرد.


     تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون‌ها و حفظ کارآوری سیستم عصبی، سامان‌دهی یادگیری و حافظه، از عملکردهای ویژه‌ خواب است. نیاز به خواب در سنین مختلف، متفاوت است. این نیاز در دوران نوجوانی به هشت ساعت در شبانه‌روز می‌رسد که البته در افراد مختلف، متفاوت است. با توجه به اهمیت خواب می‌توان گفت که کم‌خوابی و بی‌خوابی، صدمات جبران‌ناپذیری به فرد وارد می‌کند که از جمله آنها می‌توان به کاهش توان یادگیری و تمرکز فرد، سخت بلند شدن از خواب و چرت زدن در طول روز، احساس خستگی و بی‌حوصلگی و بدرفتاری و افزایش حساسیت‌پذیری و در نهایت، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و احتمال افزایش بیماری در فرد اشاره کرد.

     با این مقدمه طولانی، که درباره اهمیت خواب در مسایل مختلف از جمله یادگیری گفته شد، حتماً حدس زده‌اید که می‌خواهیم در این مقاله درباره چه چیزی صحبت کنیم. با توجه به نزدیک شدن به زمان برگزاری کنکور و احتمال به هم خوردن ساعات برنامه‌ریزی و خواب و استراحت شما عزیزان، قصد داریم که در این مقاله، درباره اهمیت خواب در روزهای آخر باقی‌مانده تا کنکور صحبت کنیم.

     بارها با داوطلبانی مواجه شده‌ایم که با نزدیک شدن به زمان برگزاری کنکور، احساس می‌کنند که بیشتر خواندن و کم کردن زمان خوابشان باعث می‌شود تا بتوانند نتیجه بهتری از تلاش خودشان در این آزمون بگیرند. قبل از هر چیز باید اشاره کنیم با اینکه ممکن است که تلاش مضاعف در روزهای آخر باقی‌مانده تا کنکور، تاثیر خوبی در یادگیری و نتیجه شما داشته باشد، اما اولاً شما نباید از تلاش خود انتظار معجزه داشته باشید، و دوم اینکه نباید با کاستن از ساعات خواب و استراحت خود، ساعات مطالعه‌تان را بیشتر کنید؛ زیرا نقش خواب در افزایش یادگیری، بسیار مهم است. ضمناً یادگیری بدون خواب کافی پس از آن، باعث می‌شود تا مطالبی را که خوانده‌اید، به طور مؤثر بر حافظه دراز مدت شما سپرده نشده و این یادگیری تثبیت نشود. بعضی از داوطلبان از اهمیت خواب در یادگیری و تثبیت آن آگاهند، اما اشتباه فاحش دیگری را مرتکب می‌شوند و احساس می‌کنند که با انجام این کار می‌توانند هم ساعات یادگیری‌شان را بالا ببرند و هم کمتر بخوابند. این گروه سعی می‌کنند تا به صورت پراکنده، در ساعات مختلف شبانه روز بخوابند؛ اما باید توجه داشته باشید که خواب‌های پراکنده در روز، نمی‌تواند جایگزین خواب پیوسته شبانه باشد؛ زیرا بدن برای رفع خستگی، تجدید قوا و آمادگی برای یادگیری جدید، حتماً نیاز دارد تا به طور پیوسته بین پنج تا شش ساعت بخوابد، و خواب‌های پراکنده فقط در طول روز و تنها پس از چهار ساعت فعالیت مستمر مغزی به اندازه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و برای استراحت مغز مفید است. همچنین باید به این موضوع نیز توجه داشته باشید که اگر حس می‌کنید پس از یک چرت کوتاه ده دقیقه‌ای، افکار شما پراکنده شده است و نمی‌توانید بلافاصله یادگیری را شروع کنید، دست کم سعی کنید که همان شش ساعت را به طور پیوسته بخوابید و در طول روز، کمتر استراحت کنید؛ البته این موضوع نمی‌تواند عمومی باشد و به طور مستقیم به عادت بدنی شما ارتباط دارد.

تا اینجا درباره اهمیت خوب خوابیدن در فرایند یادگیری صحبت کردیم، اما حتماً باید توجه داشته باشید که اهمیت این موضوع در روزهای منتهی به کنکور، بسیار بیشتر و مهم‌تر است؛ به دلیل اینکه فرصت کمی تا زمان برگزاری کنکور داریم و هر به هم ریختگی و بی‌نظمی در ساعات خواب و بیداری شما، تاثیر بسیار زیادی بر یادگیری‌تان خواهد گذاشت؛ زیرا علاوه بر اینکه یادگیری مغز در ساعات شب به حداقل خود می‌رسد، عادت کردن بدن به یک زمان برای خوابیدن و بیداری جدید نیز مدتی طول خواهد کشید؛ پس سعی کنید که مطالعه در روزهای آخر را جایگزین خواب شبانه نکنید؛ زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که یادگیری‌های شبانه، به دلیل پایین بودن میزان پروتیین هسته‌های سلول مغز در شب، به هیچ وجه مؤثر نبوده و این نوع یادگیری‌ها جز اتلاف وقت سودی ندارد و تنها به یادگیری پراکنده و آشفته منجر می‌شود.

یکی از عواملی که در زمان مطالعه شما و افزایش آن در این روزهای پایانی تاثیر دارد، اضطراب است. اضطراب باعث می‌شود تا شما احساس کنید که میزان مطالعه شما تاکنون کافی نبوده است و برای جبران این کاستی می‌بایست در این روزهای پایانی کمتر بخوابید و بیشتر مطالعه کنید. ممکن است که مساله دیگر در تلقین این فکر، نتایج شما از آزمون‌های سرعتی پایانی‌تان باشد؛ در واقع اگر شما عزیزان در یک یا چند آزمون نتیجه دلخواه خود را نگرفته باشید، احتمالاً به این نتیجه می‌رسید که باید برای رفع اشکالاتتان بیشتر درس بخوانید و این زمان را از ساعات خواب خود کم خواهید کرد.

 قبلاً هم درباره نقش منفی اضطراب و استرس در یادگیری، بخصوص در روزهای منتهی به کنکور، مطالبی را در این نشریه منتشر کرده‌ایم. در اینجا به عنوان توضیح تکمیلی اشاره می‌کنیم که اضطراب، موجب برانگیختگی و آشوب درونی می‌شود و از لحاظ فیزیولوژی نیز، هفده تغییر مهم را در عملکرد دستگاه‌های بدن به وجود می‌آورد. این حالت به طور مستمر در مغز حالتی تحمیلی مانند کودتای نظامی ایجاد می‌کند. به هنگام اضطراب بر اثر آدرنالین بالا، نوعی تغییرات کارکردی در سیستم ادراکی و واکنش‌های بدن به وجود می‌آید. در این هنگام مردمک چشم، بیش از اندازه معمول گشاد شده و کارکرد سلول‌های مخروطی آن دچار اشکال می‌شود و بدن و ماهیچه‌های داوطلب مضطرب، دچار انقباض شده و آرامش از او سلب می شود و به دنبال آن، کارکرد حافظه نیز مختل شده و تمرکز و بازیابی اطلاعات از حافظه هم با مشکل مواجه می‌شود.

     پس حالا که با نقش بسیار منفی استرس در یادگیری خود آشنا شدید، اولاً بدانید که کنکور هم آزمونی مشابه سایر آزمون‌هاست و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، و دوم اینکه اگر اضطراب در این روزهای آخر به شما غلبه کرد و شما به این نتیجه رسیدید که باید بیشتر درس بخوانید و از ساعات خواب خود کم کنید، بدانید که این مطالعه، ثمر چندانی برای شما نخواهد داشت؛ زیرا پژوهش‌ها نشان می‌دهد که اگر افراد به اندازه کافی استراحت کنند، بهتر می‌توانند مطالب جدید را بیاموزند. همچنین کسانی که پس از آموختن مطالب جدید، خواب شبانه کافی دارند، بهتر از کسانی که خواب ناکافی دارند می‌توانند آن مطالب را به خاطر آورند.

     خواب کافی، علاوه بر اینکه باعث می‌شود مطالب در ذهنتان تثبیت شده و شما از دانسته‌هایتان استفاده کنید و بهره کافی ببرید، اضطراب را نیز از شما دور خواهد کرد. پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که برای حل خلاق مساله، نیاز به خواب داریم. آنان برای درک تاثیر خواب خوب بر حل بهتر مسایل، از گروهی خواستند تا مساله‌ای را مشاهده کنند و پس از هشت ساعت برای حل آن بازگردند. کسانی که در فاصله این هشت ساعت بعد از دریافت مساله و قبل از ارایه جواب خوابیده بودند، بهتر توانسته بودند مساله را ساده کنند و همین موضوع، سبب برتری آنها در مقایسه با کسانی که در این  هشت ساعت بیدار بودند، گردید. آنان به این نتیجه رسیده‌اند که در هنگام خواب، مسیرهایی در مغز، که پیمودن آنها برای حل مساله ضروری است، تقویت می‌گردد.

با توجه به نزدیک شدن به زمان برگزاری کنکور، حتماً سعی کنید که از همین امروز، برنامه خواب خود را با لحاظ کردن یک خواب شش ساعته شبانه تنظیم کنید؛ زیرا کمبود خواب، سبب کاهش سرعت پردازش ذهنی، دشوار شدن تمرکز و توجه و باعث گیج شدن ما می‌شود؛ به علاوه، مطالعات نشان می‌دهد که خواب می‌تواند به تصمیم‌گیری نادرست و بیشتر ریسک کردن داوطلبان و کاهش سرعت واکنش‌دهی آنها در زمان برگزاری آزمون منجر شود.

     با توجه به مطالب اشاره شده، سعی کنید تا در روزهای باقی‌مانده تا زمان برگزاری کنکور، جمع‌بندی را تمام کرده و تست‌زنی سرعتی و مشابه آزمون را بخوبی در برنامه خود بگنجانید؛ اما پس از آنکه هر نتیجه‌ای در این آزمون‌ها گرفتید، بدون استرس و دستپاچگی و بدون اینکه حداقل شش ساعت خواب خود را کم کنید، با یک برنامه‌ریزی درست و اصولی، که برای این روزها باید تدارک دیده باشید، به رفع اشکالات و نواقص مطالعه خود بپردازید. طبق این برنامه، شما باید حداقل شش ساعت بخوابید و صبح‌ها هر روز، یک مجموعه کامل تست را به صورت سرعتی و طبق شرایط کنکور حل کرده و پس از تصحیح آزمون، بعد از ظهر هر روز را به رفع اشکال و پیدا کردن علت غلط زدن تست‌های مورد نظرتان اختصاص دهید. حتماً به خاطر داشته باشید که دیگر مطالب جدید نخوانید و فقط به دنبال رفع اشکال در میان مطالبی باشید که قبلاً آنها را مطالعه کرده‌اید. در پایان به این نکات نیز توجه داشته باشید:

۱- در ساعت شش تا هفت صبح، دمای بدن افزایش یافته و سرعت سوخت و ساز بدن بالا می‌رود و سطح یادگیری نیز زیاد می‌شود. بین ساعت ده تا یازده صبح نیز، بدن در حداکثر هوشیاری و بهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه‌ کوتاه‌مدت قرار دارد. ضمناً اوج خواب‌آلودگی در ساعت دو تا شش صبح و دو تا سه بعد از ظهر، و اوج هوشیاری نیز در ساعات نه تا یازده صبح و هشت تا ده شب است؛ پس با توجه به این نکات، بهترین زمان‌ها را برای خواب و استراحت و یادگیری خود در نظر بگیرید.

۲-    در شبانه‌روز، کمتر از شش ساعت و بیشتر از هشت ساعت نخوابید.

۳- وقتی به رختخواب می‌روید، از انجام کارهایی مانند نوشتن، خوردن، تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن اجتناب کنید تا بلافاصله به خواب روید.

۴-    از خوردن کافیین در ساعات منتهی به زمان خوابتان نیز جداً پرهیز کنید.

۵-    اتاق خواب باید ساکت، تاریک و کمی خنک باشد تا شما خواب آرام و راحتی داشته باشید.

۶- از شش ساعت پیش از خواب، حرکات ورزشی شدید انجام ندهید.

اوج یادگیری

محصول جدید فیزیک مسعودی

فصل چهارم فیزیک یازدهم رشته ریاضی تولید شد

روش تست زنی القای الکترو مغناطیس و جریان متناوب مخصوص رشته ریاضی تدریس مهندس امیر مسعودی تولید شد

قیمت ۱۱۵ هزار تومان
جهت تهیه با شماره ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷ موسسه اوج یادگیری تماس بگرید
فیزیک مسعودی یازدهم

کلیات طرح افزایش سهمیه ایثارگران در کنکور سراسری تصویب شد

نمایندگان مجلس شورای اسلامی کلیات طرح افزایش سهمیه ایثارگران در کنکور سراسری را با اکثریت آرا تصویب کردند

اخبار سهمیه ایثارگران

به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری تسنیم، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی امروز (سه‌شنبه، 29خرداد) پارلمان، کلیات طرح یک‌فوریتی اصلاح بند (الف) ماده (90) قانون برنامه ششم توسعه جمهوری اسلامی ایران را با اکثریت آرا تصویب کردند.

بهارستان‌نشینان در این جلسه، از مجموع 222 نماینده حاضر، با 151 رأی موافق، 52 رأی مخالف و 10 رأی ممتنع کلیات طرح اصلاح بند (الف) ماده (90) قانون برنامه ششم توسعه جمهوری اسلامی ایران را تصویب کردند. در صورتی که این طرح در مجلس تصویب شود، سهمیه ایثارگران برای پذیرش در کنکور سراسری افزایش می‌یابد.

تماس با خط 1
تماس با خط 2